Coaching zdrowia (health coaching) na rodzaj coachingu skierowany do osób, które chcą świadomie osiągać cele w obszarze zdrowia. Nurt ten skierowany jest zarówno dla osób zdrowych, które potrzebują wsparcia we wprowadzeniu i podtrzymaniu zdrowego stylu życia; jaki i dla chorych, które szukają pomocy we wprowadzaniu i przestrzeganiu zaleceń lekarskich. Nurt ten bazuje na doświadczeniach Klienta oraz indywidualnych potrzebach. Wspólnie z coachem zdrowia Klienta tworzy swój osobisty zmian w obszarze nawyków zdrowotnych. Coach zdrowia pomaga w zdobywaniu wiedzy oraz narzędzi, zaś Klient jest aktywnym i świadomym uczestnikiem procesu własnego zdrowienia. Coach motywuje i pomaga odszukać zasoby do zmiany. Sesja trwa 90 min a cały proces coachingowy to zwykle 8-12 spotkań raz na dwa tygodnie.

Coach zdrowia może pomóc w:

• zmianie nawyków żywieniowych;
• zaplanowaniu i wdrożeniu planu aktywności fizycznej;
• schudnięciu lub utrzymaniu właściwej masy ciała;
• wprowadzeniu w życie zaleceń dietetyka, lekarza czy trenera personalnego;
• nauce radzenia sobie ze stresem;
• poprawieniu jakości relacji społecznych;
• poprawie higieny snu;
• zachowaniu równowagi między pracą a życiem osobistym;
• zmniejszeniu ryzyka chorób cywilizacyjnych.

Prowadzę też sesje online.