Serdecznie zapraszam na kolejny warsztat dla osób, które mają poczucie, że za dużo się martwią.
Warsztat odbędzie się w sobotę 23.02.2019 w Domu Rozwoju. w godz. 10:30 - 13:30
PODCZAS WARSZTATU:
- zastanowimy się nad tym, jakie mamy przekonania odnośnie martwienia się i do czego jest nam ono potrzebne;
- poszukamy różnić miedzy produktywnym a bezproduktywnym martwieniem się;
- sprawdzimy jak radzimy sobie/jaki sposób myślenie przyjmujemy w sytuacjach niepewności;
- porozmawiamy o funkcjach smutku i bezradności;
- poćwiczymy tolerowanie dyskomfortu (małego ;);
- spróbujemy zmodyfikować nasz sposób myślenia w sytuacjach niepewności;
- zaplanujemy konkretne działania, które pomogą nam w przyszłości.
