Kochane dziewczyny!
Wracam z warsztatami na żywo. W sobotę 11.06 w godz. 10:00 - 13:35 zapraszam na spotkanie dla kobiet, które w życzliwej atmosferze chcą przyjrzeć się sobie. Zastanowimy się skąd biorą się negatywne i nieużyteczne przekonania na swój temat; jak wpływają na nasze życie oraz co z nimi zrobić. To kameralne spotkanie - przewidziane na maksymalnie 10 osób. Spotykamy się w samym sercu Starego Mokotowa ul. Puławska 52/27. Zapisy jak przeformułować je na bardziej użyteczne.
Zapisy: 608 521 150 lub This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Opis wydarzenia na FB: https://fb.me/e/8IOPOBQj5
W niedzielę 6.03 o 20:00 zapraszam na bezpłatny webinar, który poprowadzę dla Fundacji Nagle Sami
Link o rejestracji: https://www.facebook.com/events/635646367524427?active_tab=about
Podczas spotkania:
- Co to jest sytuacja kryzysowa i jakie są najczęstsze sposoby reagowania w kryzysie?
- Trauma jako normalna reakcja na nienormalną sytuację - co jest normą a kiedy szukać pomocy?
- Jak powstaje lęk? Czym różni się od strachu? Dlaczego to adaptacyjna reakcja?
- Jak radzić sobie z lękiem i atakami paniki?
- W jaki sposób zwiększyć swój poziom bezpieczeństwa i kontroli?
- Jak radzić sobie z bezradnością?
- Dlaczego ważne jest zadbanie o siebie i co zrobić, by nie wpadać w panikę i zachować racjonalne myślenie
- Jak wspierać innych (np. dzieci)?
- W jakich sytuacjach bezwzględnie zgłosić się po pomoc ekspertów?
- Gdzie konkretnie udać się po profesjonalną pomoc?
Webinar składa się z części wykładowej oraz sesji pytań od uczestników.
Zapraszam!
Telefon wsparcia (Fundacji Nagle Sami) +48 800 108 108 (w języku polskim, ukraińskim i rosyjskim)
pon i wt 17:00 - 20:00
Telefon wsparcia psychologicznego i interwencyjnego (Polskie Forum Migracyjne) +48 669 981 038 (w języku ukraińskim i rosyjskim)
pon 16:00 - 20:00
śr 10:00 - 14:00
pt 14:00 - 18:00
Linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego 800 70 22 22 (w języku polskim) 24 h /7
Pomoc dla uchodźców z Ukrainy w Warszawie:
Punkty Informacyjne dla uchodźców z Ukrainy w Warszawie:
- Pałac Kultury i Nauki (wejście od Dworca Centralnego). Infolinia: +48 22 656 64 63
- Centrum Wielokulturowe na Pradze-Północ (ul. Jagiellońska 54, nr tel. +48 22 648 11 11 oraz +48 604 932 969). W punkcie pracują osoby posługujące się językiem ukraińskim
- Dworzec Wschodni (ul. Kijowska 20, hala główna – szklany kontener).
- Dworzec Zachodni (al. Jerozolimskie 142).
Pomoc w języku ukraińskim i polskim przez infolinie:
Miejskie Centrum Kontaktu w Warszawie : 19 115
Centrum Wielokulturowe: +48 22 648 11 11 oraz +48 604 932 969
Warszawska Infolinia dla obywateli Ukrainy: 505 700 701
Numery czynne codziennie w godz. 8:00 – 20:00
Centrum Praw Kobiet - linia wsparcia dla Ukrainek + 48 800 10 77 77 (pn - pt 15:00 - 20:00)
..........................................................................................................................................................
Телефон підтримки (Фонд Нагле Самі) +48 800 108 108 (польською, українською та російською мовами)
Пн і Вт 17:00 - 20:00
Номер телефону психологічної та інтервенційної підтримки (Польський міграційний форум) +48 669 981 038 (українською та російською мовами)
Пн 16:00 - 20:00
Ср 10:00 - 14:00
Пт 14:00 - 18:00
Лінія підтримки людей у стані психічної кризи 800 70 22 22 (польською мовою) 24 години / 7
Допомога біженцям з України у Варшаві:
Інформаційні пункти для біженців з України у Варшаві:
Палац культури і науки (вхід з Центрального вокзалу). Гаряча лінія: +48 22 656 64 63
Багатокультурний центр вул. Ягеллонська 54
Довідка українською та польською мовами по гарячих лініях:
Міський контакт-центр: 19 115
CWW: +48 22 648 11 11 і +48 604 932 969
Варшавська гаряча лінія для громадян України: 505 700 701
Номери відкриті щодня від 8:00 - 20:00
Інформаційно-пошукове бюро Польського Червоного Хреста: +48 22 326 12 61 / +48 22 326 12 64 (пошук членів сім'ї, розлучених в Україні)
Центр прав жінок, телефон підтримки жінок з України + 48 800 10 77 77
Жіночий правозахисний центр - лінія підтримки українок + 48 800 10 77 77 (пн-пт 15:00 - 20:00)