Joanna Gieldarska

KIM JESTEM? W kolejności: psycholożka, psychoterapeutka, coacherka zdrowia, terapeutka motywująca (Certyfikat nr 97) . Ukończyłam czteroletnie szkolenie terapii poznawczo-behawioralnej z elementami technik terapii tzw. trzeciej  fali - terapia schematu, uważność, ACT, DBT  w Akademii Myśli i Emocji  (ośrodek rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Prowadzę sesje psychoterapii indywidualnej oraz coachingu zdrowia, treningi personalne, wykłady i warsztaty dla osób prywatnych oraz instytucji.

CO ROBIĘ? Zajmuję się wsparciem psychologicznym, wspieraniem rozwoju i poprawą życia klientów Klientów. Prowadzę swoją praktykę. Wspieram osoby zmagające się z zaburzeniami nastroju (w tym depresją), zaburzeniami lękowymi (lęk uogólniony, fobia społeczna, lęk o zdrowie, fobie niespecyficzne), a także borykającymi się z kryzysami i trudnymi sytuacjami życiowymi (np. utrata bliskiej osoby, rozwód, choroba, zmiana pracy itp.).

Na co dzień pomagam innym wieść pełniejsze i bogatsze życie w oparciu o ich wartości. Wspieram w akceptacji tego, co jest poza kontrolą i zaangażowaniu w działanie, które wzbogaca życie. Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym. Wspieram osoby zmagające się z trudnościami emocjonalnymi: obniżonym nastrojem, lękami, depresją, niską samooceną, brakiem energii oraz kryzysami życiowymi (np. żałoba, rozstanie, zmiana pracy, choroba itp.). Prowadzę warsztaty i szkolenia dla klientów indywidualnych oraz organizacji. Pomagam w zarządzani stresem, radzeniu sobie z emocjami, utrzymaniu równowagi między ważnymi obszarami życia, skutecznym komunikowaniu się, profilaktyką wypalenia.

Wspieram także w utrwalaniem nawyków zdrowotnych np. zwiększeniem aktywności badawczej, zmianą nawyków żywieniowych, radzeniem sobie ze stresem, ograniczeniem palenia oraz odzyskiwaniem work-life balance. Pracuję z osobami zdrowymi, jak i takimi, które zmagają się z chorobami przewlekłymi. Mam doświadczenie w pracy z osobami, które są w trakcie zmiany nawyków zdrowotnych.

Wspieram aktywistów z organizacji pozarządowych w obszarze profilaktyki wypalenia aktywistycznego i self-care. 

STAŻE: Odbyłam 15 miesięczny staż w Szpitalu Nowowiejskim na XX Oddziale Dziennym Psychiatrycznym "Gawra", gdzie prowadziłam zajęcia grupowe i psychoterapię indywidualna pacjentów z rozpoznaniami depresji, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości i psychoz. Ukończyłam roczny staż w Fundacji Nagle Sami  gdzie wspierałam osoby doświadczające straty.

WYKSZTAŁCENIE: Jestem absolwentką UW (3-letnie studia Pedagogika Wczesnoszkolna z Reedukacja - tytuł licencjata) oraz Uniwersytety SWPS (5-cio letnie jednolite studia magisterskie psychologii społecznej). Ukończyłam roczne studium podyplomowe "Coaching zdrowia" w Colegium Vivitas i podyplomowe studia "Psychosomatyka i somatopsychologia" na Uniwersytecie SWPS (2020). Ukończyłam także dwuletni kurs Dialogu Motywującego - uzyskując certyfikat terapeutki motywującej oraz czteroletnie Szkolenie Terapii Poznawczo-Behawioralnej z elementami terapii tzw. trzeciej fali.

UWAŻNOŚĆ: Odbyłam kurs 8-tygodniowy kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) maj - czerwiec 2017 oraz 8-tygodniowy kurs MBCL listopad - grudzień 2019r.

ZDROWIE: Jestem organizatorką kilku projektów zdrowotnych m. w: Radość z brzucha , Zdrowy kręgosłup w pracy oraz warsztatów rozwoju osobistego. Pomysłodawczynią i współautorką projektu Work & Wellness promującego zdrowie w miejscu pracy. Prowadzę autorskie zajęcia sportowe "Zdrowy kręgosłup w pracy" dla pracowników korporacji. Prowadzę również warsztaty z: zarządzania stresem, radzenia sobie z emocjami, profilaktyce wypalenia, komunikacja, self-care. Obecnie wspieram osoby indywidualne i organizacje w radzeniu sobie ze stresem związanym z epidemią COVID-19 poprzez webinarów, szkolenia, sesje bezpośrednie oraz relaksacji. Dotychczasowi klienci m. in.: Aviva, Accenture, Allegro, LINK 4, MSD, NCBiR, International Paper, Saint Gobain, Fundacja na rzecz Nauki Polskiej, Stowarzyszenie "Tęczowy Białystok", Fundacja WWF.

Jestem zrzeszona w Polskim Towarzystwie Dialogu Motywującego i Polskim Towarzystwie Terapii Poznawczej i Behawioralnej . Podlegam stałej superwizji. 

Umawianie wizyt on-line: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej.

Dowiedz się więcej…

Rozumiem i akceptuję
© 2019 Joanna Gieldarska. Prawa Zastrzeżone.
facebook_page_plugin