Joanna Gieldarska

KIM JESTEM? psycholożką, psychoterapeutka TPB, coacherką zdrowia, terapeutką motywującą (Certyfikat nr 97). Ukończyłam czteroletnie szkolenie terapii poznawczo-behawioralnej z elementami technik terapii tzw. trzeciej fali - terapia schematu, uważność, ACT, DBT, FAP w Akademii Myśli i Emocji (ośrodek rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej).

Prowadzę sesje psychoterapii indywidualnej oraz coachingu zdrowia, treningi personalne, wykłady i warsztaty dla klientów indywidualnych oraz organizacji.

CO ROBIĘ? Zajmuję się wsparciem psychologicznym, wspieraniem rozwoju i poprawą życia klientów Klientów. Prowadzę swoją praktykę. Wspieram osoby zmagające się z zaburzeniami nastroju (w tym depresją), zaburzeniami lękowymi (lęk uogólniony, fobia społeczna, lęk o zdrowie, fobie niespecyficzne np. dentystyczna),bezsennością a także borykającymi się z kryzysami i trudnymi sytuacjami życiowymi (np. utrata bliskiej osoby, rozwód, choroba, zmiana pracy itp.).

Na co dzień pomagam innym wieść pełniejsze i bogatsze życie w oparciu o ich wartości. Wspieram w akceptacji tego, co jest poza kontrolą i zaangażowaniu w działanie, które wzbogaca życie. Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym. Wspieram osoby zmagające się z trudnościami emocjonalnymi: obniżonym nastrojem, lękami, depresją, niską samooceną, brakiem energii oraz kryzysami życiowymi (np. żałoba, rozstanie, zmiana pracy, choroba itp.). Prowadzę warsztaty i szkolenia dla klientów indywidualnych oraz organizacji. Pomagam w zarządzani stresem, radzeniu sobie z emocjami, utrzymaniu równowagi między ważnymi obszarami życia, skutecznym komunikowaniu się, profilaktyką wypalenia. Pracuję z dorosłymi z ADHD i ADD.

Wspieram także w utrwalaniem nawyków zdrowotnych np. zwiększeniem aktywności badawczej, zmianą nawyków żywieniowych, radzeniem sobie ze stresem, ograniczeniem palenia oraz odzyskiwaniem work-life balance. Pracuję z osobami zdrowymi, jak i takimi, które zmagają się z chorobami przewlekłymi. Mam doświadczenie w pracy z osobami, które są w trakcie zmiany nawyków zdrowotnych.

Wspieram aktywistów z organizacji pozarządowych w obszarze profilaktyki wypalenia aktywistycznego i self-care. 

STAŻE: Odbyłam 15 miesięczny staż w Szpitalu Nowowiejskim na XX Oddziale Dziennym Psychiatrycznym "Gawra", gdzie prowadziłam zajęcia grupowe i psychoterapię indywidualna pacjentów z rozpoznaniami depresji, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości i psychoz. Ukończyłam roczny staż w Fundacji Nagle Sami gdzie wspierałam osoby doświadczające straty.

WYKSZTAŁCENIE: Jestem absolwentką UW (3-letnie studia Pedagogika Wczesnoszkolna z Reedukacja - tytuł licencjata) oraz Uniwersytety SWPS (5-cio letnie jednolite studia magisterskie psychologii społecznej). Ukończyłam roczne studium podyplomowe "Coaching zdrowia" w Colegium Vivitas i podyplomowe studia "Psychosomatyka i somatopsychologia" na Uniwersytecie SWPS (2020). Ukończyłam także 2-letni kurs Dialogu Motywującego uzyskując certyfikat Terapeutki Motywującej oraz 4-letnie Szkolenie Terapii Poznawczo-Behawioralnej z elementami terapii tzw. trzeciej fali.

UWAŻNOŚĆ: Odbyłam kurs 8-tygodniowy kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) maj - czerwiec 2017 oraz 8-tygodniowy kurs MBCL listopad - grudzień 2019 r.

WELLBEING: Jestem organizatorką kilku projektów zdrowotnych m. w: Radość z brzucha, Zdrowy kręgosłup w pracy oraz warsztatów rozwoju osobistego. Pomysłodawczynią i współautorką projektu Work & Wellness promującego zdrowie w miejscu pracy. Prowadzę autorskie zajęcia sportowe Zdrowy kręgosłup w pracy dla pracowników korporacji. Prowadzę również warsztaty z: zarządzania stresem, radzenia sobie z emocjami, profilaktyce wypalenia, komunikacji, self-care. Obecnie wspieram osoby indywidualne i organizacje w radzeniu sobie ze stresem związanym z epidemią COVID-19 poprzez webinaria, szkolenia, sesje bezpośrednie oraz prowadzenie relaksacji. Dotychczasowi klienci m. in.: Aviva, Accenture, Allegro, LINK 4, MSD, NCBiR, International Paper, Saint Gobain, Fundacja na rzecz Nauki Polskiej, Stowarzyszenie "Tęczowy Białystok", Fundacja WWF, POSTI Messaging, Daikin. Szczegółowe informacje na LinkedIn https://www.linkedin.com/in/joannagieldarska/

Współpracuję z Fundacją Nagle Sami przygotowując i prowadząc webinary dotyczące wsparcia w przeżywaniu straty oraz z poradnią Dom Rozwoju na Mokotowie, gdzie prowadzę psychoterapię, coaching zdrowia i terapię motywującą dla osób dorosłych.

UMAWIANIE WIZYT: Prowadzę psychoterapię osób dorosłych, sesje coachingu zdrowia oraz terapię motywującą. Sesje stacjonarne w Warszawie, Mokotów ul. Puławska 52 oraz ul. Ksawerów 23 w Poradni Dom Rozwoju) a także sesje online. Sesja 50 min kosztuje 180 zł.

Umawianie wizyt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.  lub telefonicznie: 608 521 150.

OSTATNIE SZKOLENIA:

"Terapia schematów. Ćwiczenia z krzesłami" 13 - 14.06.2022, prowadzenie psychoterapeutka i psychiatra Olga Olszewska.

"Terapia schematów pacjentów z zaburzeniami osobowości z wiązki C." 11.05.2022, prowadzenie psychoterapeutka i psychiatra Olga Olszewska.

"Terapia Schematów. Pacjent narcystyczny.", 9.03.2022, prowadzenie psychoterapeutka i psychiatra Olga Olszewska.

"Psychofarmakoterapia dla psychoterapeutów" 10 h 26-27.02.2022, prowadzenie psychoterapeutka i psychiatra Agnieszka Księżopolska.

"Terapia Schematów. Pacjent z zaburzeniem borderline.", 9.02.2022, prowadzenie psychoterapeutka i psychiatra Olga Olszewska

"Terapia Schematów. Tryb impulsywnego dziecka.", 12.01.2022, prowadzenie psychoterapeutka i psychiatra Olga Olszewska.

"Terapia Schematów. Tryb rozzłoszczonego dziecka.", 8.12.2021, prowadzenie psychoterapeutka i psychiatra Olga Olszewska.

"Terapia Schematów. Rozpoznawanie trybu wrażliwego dziecka. Praca wyobrażeniowa z tym trybem i re-parenting", 3.11.2021, prowadzenie Olga Olszewska.

"Prowadzenie grup wsparcia dla osób w żałobie" 02.2019 - Fundacja Nagle Sami, prowadzenie Anna Bajkowska.

"Szkolenie zespołu samokształceniowego DBT przy Polskim Towarzystwie DBT" 12.2021 - 03.2021, prowadzenie Magdalena Tylko.

"Trening umiejętności DBT w ramach zespołu samokształceniowego przy Polskim Towarzystwie DBT" 03 - 06.2021

"Akademia pracy z traumą w ujęciu III CBT (ACT i DBT) 06.2021, prowadzenie Adam Elżanowski.

Jestem zrzeszona w Polskim Towarzystwie Dialogu Motywującego, Polskim Towarzystwie Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz Polskim Towarzystwie Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. Podlegam stałej superwizji. 

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej.

Dowiedz się więcej…

Rozumiem i akceptuję
© 2019 Joanna Gieldarska. Prawa Zastrzeżone.
facebook_page_plugin