Trening personalny

Trening personalny to  indywidualna współpraca Trenera z jedną osobą. Trener tworzy specjalnie dla Ciebie plan działania, aby wspólnie osiągnąć wyznaczone cele. Dzięki pracy z jedną osobą Trener ma okazję poznać jej indywidualne potrzeb, stworzyć specjalny plan treningowy, korygować ewentualne błędy podczas treningu, dbać o poprawność i bezpieczeństwo wykonywania ćwiczeń oraz skutecznie motywować i wspierać Klienta. Z usług trenera personalnego korzystają osoby w różnym wieku i z różnymi potrzebami. Celem może być odchudzanie, modelowanie sylwetki, nabieranie masy mięśniowej, wzmocnienie wybranych partii mięśniowych lub też poprawa siły czy wytrzymałości mięśni.

Trening personalny to najszybsza droga do Twojego celu! To inwestycja na przyszłość ? utrzymanie zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia, aż do późnej starości.

Treningi pod okiem trenera personalnego przeznaczone są dla każdego niezależnie od płci, wieku, stopnia wytrenowania lub jego braku. W szczególności polecane są dla osób, które:

  • chcą zrzucić zbędne kilogramy
  • zaczynają swoją przygodę ze sportem
  • są po urazach i rehabilitacji, chcą powrócić do sportu lub po prostu do pełnej sprawności fizycznej
  • dla kobiety w ciąży chcące zachować aktywny tryb życia i wzmocnić się przed porodem
  • dla kobiety po porodzie, które chcą powrócić do sylwetki sprzed ciąży
  • dla seniorów, w celu regulacji ciśnienia krwi, pozbycia się bólów kręgosłupa, zachowania ruchomości w stawach oraz poprawy stanu zdrowia, kondycji i samopoczucia

Dzięki treningowi personalnemu możesz uzyskać następujące efekty:

  • redukcja tkanki tłuszczowej
  • modelowanie sylwetki
  • rzeźbienie mięśni
  • budowanie masy mięśniowej
  • zwiększenie wytrzymałości
  • wzmocnienie wybranych partii mięśni
  • zwiększenie gibkości ciała
  • wzrost siły
  • przygotowanie do wszelkiego rodzaju wyzwań ruchowych (np. do wyjazdu na narty)
  • ujędrnienie mięśni (np. nóg, brzucha, pośladków)
  • redukcja cellulitu
  • i wiele innych, w zależności od Twoich potrzeb i oczekiwań

Treningi personalne w zależności od potrzeb Klientów prowadzimy w terenie, na siłowni lub też w domu Klienta.

Kontakt:

Joanna Gieldarska 608 521 150

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej.

Dowiedz się więcej…

Rozumiem i akceptuję
© 2019 Joanna Gieldarska. Prawa Zastrzeżone.
facebook_page_plugin