Coaching zdrowia

Coaching zdrowia (health coaching) na rodzaj coachingu skierowany do osób, które chcą świadomie osiągać cele w obszarze zdrowia. Nurt ten skierowany jest zarówno dla osób zdrowych, które potrzebują wsparcia we wprowadzeniu i podtrzymaniu zdrowego stylu życia; jaki i dla chorych, które szukają pomocy we wprowadzaniu i przestrzeganiu zaleceń lekarskich. Nurt ten bazuje na doświadczeniach Klienta oraz indywidualnych potrzebach. Wspólnie z coachem zdrowia Klienta tworzy swój osobisty zmian w obszarze nawyków zdrowotnych. Coach zdrowia pomaga w zdobywaniu wiedzy oraz narzędzi, zaś Klient jest aktywnym i świadomym uczestnikiem procesu własnego zdrowienia. Coach motywuje i pomaga odszukać zasoby do zmiany. Sesja trwa 90 min a cały proces coachingowy to zwykle 8-12 spotkań raz na dwa tygodnie.

Coach zdrowia może pomóc w:

  • zmianie nawyków żywieniowych;
  • zaplanowaniu i wdrożeniu planu aktywności fizycznej;
  • schudnięciu lub utrzymaniu właściwej masy ciała;
  • wprowadzeniu w życie zaleceń dietetyka, lekarza czy trenera personalnego;
  • nauce radzenia sobie ze stresem;
  • poprawieniu jakości relacji społecznych;
  • poprawie higieny snu;
  • zachowaniu równowagi między pracą a życiem osobistym;
  • zmniejszeniu ryzyka chorób cywilizacyjnych.

Prowadzę też sesje online.

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej.

Dowiedz się więcej…

Rozumiem i akceptuję
© 2019 Joanna Gieldarska. Prawa Zastrzeżone.
facebook_page_plugin