Coaching zdrowia

Coaching zdrowia (health coaching) to rodzaj coachingu skierowany do osób, którzy chcą świadomie osiągać swoje cele w obszarze zdrowia. Nurt ten skierowany jest zarówno dla osób zdrowych, które po prostu chcą prowadzić bardziej zdrowy styl życia; jaki i dla chorych, które potrzebują wsparcia we wprowadzaniu i przestrzeganiu zaleceń lekarskich. Nurt ten bazuje on na doświadczeniach Klienta, jego definicji zdrowia oraz indywidualnych potrzebach. Wspólnie z coachem zdrowia Klient tworzy swój osobisty plan zapobiegania chorobom lub powrotu do zdrowia. Coach zdrowia pomaga w zdobywaniu wiedzy, umiejętności oraz narzędzi, by Klient stał się aktywnym i świadomym uczestnikiem procesu własnego zdrowienia. Coach wspiera, motywuje i pomaga odszukać zasobów do zmiany. Proces coachingowy trwa zwykle 8-12 tygodni, sesje odbywają się co 2 tygodnie i mają charakter ściśle poufny.

Coach zdrowia pomoże w zmianie stylu życia na bardziej zdrowy. W tym:

  • zmianie nawyków żywieniowych;
  • zwiększeniu poziom aktywności fizycznej lub dobraniu rodzaju aktywności odpowiedniej dla Klienta;
  • schudnięciu, przytyciu lub utrzymaniu prawidłowej masy ciała;
  • wprowadzeniu w życie zaleceń dietetyka, lekarza czy trenera personalnego;
  • skutecznym radzeniu sobie ze stresem;
  • zachowaniu równowagi pomiędzy pracą a życiem osobistym;
  • trwałym rzuceniu palenia;
  • zmniejszeniu ryzyka chorób cywilizacyjnych.

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej.

Dowiedz się więcej…

Rozumiem i akceptuję
© 2019 Joanna Gieldarska. Prawa Zastrzeżone.
facebook_page_plugin