Zdrowy kregosłup w pracy to aurorskie zajęcia, które prowadzimy w korporacjach. To działalność technik jogi, Pilatesa, stretchingu, Tai Chi oraz relaksację i pracę z oddechem. To spokojne zajęcia przy relaksującj muzyce, które wyświetlają się odprężyć i nabrać energii na caly dzień. Obecnie prowadzę zajęcia w formie online.

Ćwiczenia angażują całe ciało, ale nastawione są na te grupy mięśniowe, które cierpią ze względu na siedzący tryb pracy. Ciało siedzącego człowieka jest nienaturalnie ułożone. Mięśnie mięśnie są odpowiedzialne za powstawanie napiętych, współdziałanie z brakiem przyczynić się do przyczynienia ich skurczy (pobrane mięśnie nóg, klatki piersiowej i brzucha). Z kolei plecy i pośladki później w ciągłym stanie rozluźnienia. Przykurcze mięśni niekorzystny wpływ na układ na układ ruchowy.

Dlatego zachęcamy do badań pola po pracy, ale także do robienia sobie krótkich przerw w pracy.

Zajęcia prowadzimy u klienta - rano lub w ciągu dnia pracy - wystarczy sala konferencyjna. Pracownicy nie muszą się specjalnie specjalnie przygotowywać ani przebierać. Zajęcia projektowe są w prosty i przystepny spsób.

Oto kilka opinii naszych Klientów - pracowników firmy Aviva:

„Przez cały dzień czuję się rozluźniona. Mam więcej energii do pracy. Samopoczucie jest wiele o lepsze.”

„Bardzo dobrze się po nich czuję, jestem odprężona. Łatwiej mi wytrwać przy biurku przez tyle godzin”.

"Proponowane ćwiczenia znacznie poprawiły nową kondycję ruchową. Jak również wywierają pozytywny wzrost na samopoczucie :)"

"Czuje odprężenie i dystans (uspokojenie). Poza tym zwyczajnie czuję radość, że udało się poświęcić pół godziny na aktywne fizyczną."

"Mam zrobienia czegos dobrego dla swojego organozmu."

"Więcej energii w ciągu dnia i dobry humor :)"

"Czuję się po nich zrelaksowana a oddechowe bardzo rozluźniają. Ćwiczenia na inne partje ciała w zmniejszeniu bólu jaki sprzęt pracy przy komputerze."

„Super prowadząca, konkretna i przesympatyczna. Ćwiczenia przemyślane, szkoda że trwają tak krótko.”

"Bardzo pozytywnie odbieram te zajęcia. Dużo lepiej się po nich czuję. Daja mi zwiększ siłę".

„Instruktorka Asia Gieldarska jest bardzo dobra. Dokładnie opisuje co za ćwiczenia i jak mamy i jaki jest skutek dla osoby ćwiczącej.”

"Ćwiczenia nie są ciężkie, ale daja odczuć, że mięśnie obciążenia."