Zapraszam na bezpieczny trening w plenerze (z zachowaniem dystansu). Trening dla każdego - bez względu na poziom wytrenowania. Ćwiczenia są modyfikowane tak, by uwzględniały indywidualne potrzeby i możliwości Uczestników. Zajęcia prowadzi Joanna Gieldarska - od 12-stu lat trenerka fitness a także psycholożka, coach zdrowia i psychoterapeutka.

Kiedy: niedziela 2.08 o 9:00-10:00
Gdzie: Pole Mokotowskie - zbiórka przy fontannie od ul. Armii Ludowej (vis-à-vis Calypso Focus). Z tego miejsca oddalamy się o 200m i ćwiczymy w cieniu, w otoczeniu zieleni i śpiewu ptaków.
Co: Pilates mocny brzuch - trening dla każdego 
Ile: 30zl za 60 minut (jeśli nie masz możliwości zapłacić pełnej kwoty - napisz na priv)
Co zabrać: matę, wodę, środek przeciwko komarom, wygodny strój itp.
Kto prowadzi: Joanna Gieldarsja - od 12-stu lat trenerka fitness a także psycholożka, coach zdrowia i psychoterapeutka.

Zapraszam serdecznie.

Więcej informacji na: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Czas Walentynek może być trudny dla osób, które z różnych przyczyn nie są w intymnych związkach. Panująca wówczas moda na ogłaszanie całemu światu radość z bycia parą i może być bolesna dla osób, które czują się samotne. Mogą pojawić się wówczas myśli, że skoro jestem sama/sam to znaczy, że coś jest ze mną nie tak a a moje szczęście zależy tylko od tego, czy jestem w związku. Podczas warsztatu przyjrzymy się życiu w pojedynkę z wielu perspektyw. Bycie singielką/singlem niesie za sobą zarówn szanse rozwojowe ale także cierpienie i trudności. Porozmawiamy  o lękach jakie mogą towarzyszyć osobom wchodzącym w bliskie kontakt i o tym, co to w ogóle znaczy być w relacji i kochać. Będzie też o miłości do siebie i o tym, dlaczego czasem jest trudno zaakceptować pewne cechy u naszego partnera czy partnerki czy też w ogóle odważyć się na bliskość.

Zapraszam serdecznie - Joanna Gieldarska

INFO

7 grudnia w Domu Rozwoju mój autorski warsztat o perfekcjonizmie.

Stawiasz sobie wygórowane wymagania?
Jesteś bardziej krytyczna/krytyczny wobec siebie, niż wobec innych?
Drżysz na samą myśl o tym, że w niektórych zdaniach wpadasz przeciętnie.
Zdarza Ci się nie podejmować pewnych zadań, jeśli nie jesteś pewna/pewien, że zrobisz je doskonale.
Obawiasz się, że inni przeceniają Twoje zdolności a Twoja niekompetencja wyjdzie w końcu na jaw.
Twoja samoocena zależy wyłącznie od osiągnięć.
Przyjmowanie krytyki przychodzi Ci z trudnością.
Wolisz zrezygnować z jakiegoś działania, niż wypaść przeciętnie.?

Ten warsztat jest dla Ciebie.

ZAPISY

Moje najbliższe warsztaty w Warszawie:

14.09 Warsztat dla osób, które martwią się tym, że się martwią 3h ZAPISY

15.09 Jestem sobą - jak (jeszcze) bardziej polubić siebie? 3h  BRAK MIEJSC

5.10 Nie jestem zupą pomidorową, żeby mnie wszyscy lubili! Warsztat dla osób, które za bardzo przejmują się opinią innych 3h ZAPISY

26.10 Warsztat dla osób, które martwią się tym, że się martwią - wersja rozszerzona 6h ZAPISY

W maju zapraszam na następujące warsztaty do Domu Rozwoju na Mokotowie:

11.05 Warsztat dla osób, które martwią się tym, że się martwią ZAPISY

25.05 Nie jestem zupą pomidorową, żeby mnie wszyscy lubili. warsztat dla osób, które za bardzo przejmują się opinią innych ZAPISY

I jeszcze w kwietniu:

27.04 Zrozumieć złość  - warsztat w SOLATORIUM  szczegóły TUTAJ

23.03 - Nie jestem zupę pomidorową, żeby mnie wszyscy lubili - warsztat dla osób, które chcą mniej się przejmować opinią innych - BRAK MIEJSC

30.03 - Warsztat dla osób, które mają wrażenie, że za dużo się martwią ZAPISY

6.04 - Zrozumieć złość - więcej info TUTAJ

13.04 - Nie jestem zupę pomidorową, żeby mnie wszyscy lubili - warsztat dla osób, które chcą mniej się przejmować opinią innych - ZAPISY 

Zapraszam :)

Do wakacji jeszcze 107 dni! To sporo czasu na zadbanie o siebie, wprowadzając nawet bardzo małe zmiany w swoim stylu życia. Jak schudnąć nie będąc stale głodnym? Jak ćwiczyć, żeby nie tylko się zmęczyć, ale przede wszystkim osiągnąć zamierzony efekt? Jak pogodzić zdrowy styl życia z obowiązkami w pracy i w domu?
O tym opowiem na warsztacie, który poprowadzę wspólnie z Agatą Majewską - dietetyczką, trenerką personalną i coachem zdrowia 

Szczegóły TUTAJ

Zapisy: TUTAJ

Martwisz się tym, co pomyślą o Tobie inni?
Obawiasz się, że wywarłaś/wywarłeś złe wrażenie?
Paraliżują Cię wystąpienia publiczne?
W towarzystwie większej liczny osób nie czujesz się swobodnie i naturalnie?
Lęk przed oceną utrudnia Ci życie towarzyskie i zawodowe?

Zapraszam na warsztat, dla osób które za bardzo martwią się opinią innych. TUTAJ wydarzenie na FB.

Sobota 23.03 w Domu Rozwoju. ZAPISY

Zostałam poproszona o komentarz do najnowszego raportu Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką na pt. "Szanse i bariery w biznesie i na rynku pracy". Raport to podsumowanie badań fundacji nad sytuacją aktywnych zawodowo Polek na rynku pracy.

Raport można zobaczyć TUTAJ

Coaching zdrowia - warsztat nie tylko dla wegan.

Zdrowie jest dla Ciebie ważne? 
Potrzebujesz wsparcia w zmianie nawyków zdrowotnych?
Chcesz bardziej holistycznie spojrzeć na swoje zdrowie?
A może chcesz zmienić sposób odżywiania i potrzebujesz wsparcia?

W TRAKCIE SPOTKANIA:
- przyjrzysz się obszarom życia, które można poprawić, żeby lepiej czuć się w swoim ciele;
- zastanowisz się jak zadbać o siebie uwzględniając potrzeby i respektując ograniczenia swojego ciała;
- dowiesz się czym zajmuje się coach zdrowia i w jaki sposób możesz skorzystać z jego wsparcia.

Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Szczegóły: TUTAJ

Podkategorie

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej.

Dowiedz się więcej…

Rozumiem i akceptuję
© 2019 Joanna Gieldarska. Prawa Zastrzeżone.
facebook_page_plugin