W maju zapraszam na następujące warsztaty do Domu Rozwoju na Mokotowie:

11.05 Warsztat dla osób, które martwią się tym, że się martwią ZAPISY

25.05 Nie jestem zupą pomidorową, żeby mnie wszyscy lubili. warsztat dla osób, które za bardzo przejmują się opinią innych ZAPISY

I jeszcze w kwietniu:

27.04 Zrozumieć złość  - warsztat w SOLATORIUM  szczegóły TUTAJ

23.03 - Nie jestem zupę pomidorową, żeby mnie wszyscy lubili - warsztat dla osób, które chcą mniej się przejmować opinią innych - BRAK MIEJSC

30.03 - Warsztat dla osób, które mają wrażenie, że za dużo się martwią ZAPISY

6.04 - Zrozumieć złość - więcej info TUTAJ

13.04 - Nie jestem zupę pomidorową, żeby mnie wszyscy lubili - warsztat dla osób, które chcą mniej się przejmować opinią innych - ZAPISY 

Zapraszam :)

Do wakacji jeszcze 107 dni! To sporo czasu na zadbanie o siebie, wprowadzając nawet bardzo małe zmiany w swoim stylu życia. Jak schudnąć nie będąc stale głodnym? Jak ćwiczyć, żeby nie tylko się zmęczyć, ale przede wszystkim osiągnąć zamierzony efekt? Jak pogodzić zdrowy styl życia z obowiązkami w pracy i w domu?
O tym opowiem na warsztacie, który poprowadzę wspólnie z Agatą Majewską - dietetyczką, trenerką personalną i coachem zdrowia 

Szczegóły TUTAJ

Zapisy: TUTAJ

Martwisz się tym, co pomyślą o Tobie inni?
Obawiasz się, że wywarłaś/wywarłeś złe wrażenie?
Paraliżują Cię wystąpienia publiczne?
W towarzystwie większej liczny osób nie czujesz się swobodnie i naturalnie?
Lęk przed oceną utrudnia Ci życie towarzyskie i zawodowe?

Zapraszam na warsztat, dla osób które za bardzo martwią się opinią innych. TUTAJ wydarzenie na FB.

Sobota 23.03 w Domu Rozwoju. ZAPISY

Zostałam poproszona o komentarz do najnowszego raportu Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką na pt. "Szanse i bariery w biznesie i na rynku pracy". Raport to podsumowanie badań fundacji nad sytuacją aktywnych zawodowo Polek na rynku pracy.

Raport można zobaczyć TUTAJ

Coaching zdrowia - warsztat nie tylko dla wegan.

Zdrowie jest dla Ciebie ważne? 
Potrzebujesz wsparcia w zmianie nawyków zdrowotnych?
Chcesz bardziej holistycznie spojrzeć na swoje zdrowie?
A może chcesz zmienić sposób odżywiania i potrzebujesz wsparcia?

W TRAKCIE SPOTKANIA:
- przyjrzysz się obszarom życia, które można poprawić, żeby lepiej czuć się w swoim ciele;
- zastanowisz się jak zadbać o siebie uwzględniając potrzeby i respektując ograniczenia swojego ciała;
- dowiesz się czym zajmuje się coach zdrowia i w jaki sposób możesz skorzystać z jego wsparcia.

Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Szczegóły: TUTAJ

Serdecznie zapraszam na kolejny warsztat dla osób, które mają poczucie, że za dużo się martwią.

Warsztat odbędzie się w sobotę 23.02.2019 w Domu Rozwoju. w godz. 10:30 - 13:30

ZAPISY

PODCZAS WARSZTATU:
- zastanowimy się nad tym, jakie mamy przekonania odnośnie martwienia się i do czego jest nam ono potrzebne;
- poszukamy różnić miedzy produktywnym a bezproduktywnym martwieniem się;
- sprawdzimy jak radzimy sobie/jaki sposób myślenie przyjmujemy w sytuacjach niepewności;
- porozmawiamy o funkcjach smutku i bezradności;
- poćwiczymy tolerowanie dyskomfortu (małego ;);
- spróbujemy zmodyfikować nasz sposób myślenia w sytuacjach niepewności;
- zaplanujemy konkretne działania, które pomogą nam w przyszłości.

Serdecznie zapraszam na warsztat o postanowieniach noworocznych.

Potrzebujesz pomocy w realizacji swoich noworocznych celów?
Czujesz, że Twoja motywacja spada?
Chcesz wreszcie dopiąć swego?
Ten warsztat jest właśnie dla Ciebie :)

Zapisy TUTAJ

Wydarzenie na FB zobaczysz TUTAJ

Zdrowe cele na 2019 rok. Jak dotrzymać swoich noworocznych postanowień w obszarze zmiany nawyków zdrowotnych?

Zapraszam na mój warsztat w Mikromieście we wtorek 15.01.2019 o 19:00. Szczegóły:   TUTAJ

Czy zdarza Ci się dużo myśleć o przyszłości?
Snujesz czarne scenariusze i rozmyślasz nad przyszłością zamiast być tu i teraz?
Trudno Ci zaakceptować to, że dziś jest ok i cieszyć się tym a zamiast tego obmyślasz co może się zepsuć?
Źle funkcjonujesz w sytuacjach, na które nie masz wpływu?
Chcesz „wyluzować” i przestać martwic się o rzeczy, które nigdy się nie zdarzą?
Zapraszam na warsztat dla osób, które za dużo się martwią

Sobota 13.10.2018 o 10:30 w Domu Rozwoju

Szczegóły TUTAJ

Zmiana wymaga czasu, energii i motywacji. Szczególnie trudne bywają zmiany w obszarach, gdzie efekty nie są widoczne od razu ale wymagają pracy i przychodzą po dłuższym czasie. Takim obszarem może być zdrowie. Gdy w tym momencie zjadam ciastko albo zapalam papierosa, wówczas nagroda pojawia się od razu. Natomiast powstrzymanie się przed tymi czynnościami powoduje pewien dyskomfort a nagrodę przyniesie po pewnym czasie np. za kilkanaście lat będę się nadal cieszyć dobrym samopoczuciem lub nie zachoruję raka płuc. O tym jak wytrwać na drodze zmiany i jakich pułapek unikać w moim artykule dla Domu Rozwoju.

Polecam: http://www.blog-rozwoju.pl/5-pulapek-drodze-zmiany-uniknac/

Podkategorie

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej.

Dowiedz się więcej…

Rozumiem i akceptuję
© 2019 Joanna Gieldarska. Prawa Zastrzeżone.
facebook_page_plugin