- czym jest regulacja emocji;
- jak odróżnić smutek i "jesienną chandrę" od depresji;
- jak zadbać o swoje zdrowie (sen, dieta, aktywność fizyczna, relacje społeczne, radzenie sobie ze stresem);
- kiedy zgłosić się do specjalisty.
Poćwiczymy konkretne umiejętności i zaplanujemy konkretne działania na przyszłość.
W jakich godzinach? 18:00 - 21:00
Gdzie? ul. Bracka 11/13 (obok Vitkaca)
Koszt: 150 zł (w cenie:180 min warsztatu, materiały dla uczestników, zdrowe przekąski, kawa i herbata)
Warsztat przeznaczony jest dla osób pełnoletnich.
Akademia Rozwoju Joanna Gieldarska
mBank
84 1140 2004 0000 3902 5984 5017
(w treści przelewu: Imię i Nazwisko, warsztat 17.11.2023)
Obowiązuje kolejność zgłoszeń. Jest 8 miejsc.
608 521 150
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.