Serdecznie zapraszam na mój warsztat w przeznczony dla osób, które chcą mniej przejmować opinią innych i poczuć bardziej swobodnie w grupie.
Podczas warsztatu:
- poznasz podstawowe założenia terapii poznawczo – behawioralnej;
- dowiesz się co to są zniekształcenia poznawcze i jak mogą wpływać na emocje i zachowanie;
- dowiesz się co to jest realistyczna i elastyczna samoocena;
- zastanowisz się nad tym, czy feedback to krytyka czy raczej informacja zwrotna;
- poszukasz konstruktywnych i niekonstruktywnych metod radzenia sobie z lękiem;
- poszukasz sposobów na to, jak sobie radzić w sytuacjach ekspozycji społecznej;
- poznasz osoby, które również obawiają się oceny innych;
- zaplanujesz konkretne działania, które pomogą Ci w przyszłości.
Poćwiczymy konkretne umiejętności i zaplanujemy konkretne działania na przyszłość. A wszystko w atmosferze dobrowolności, życzliwości i szacunku do siebie.
KIEDY: sobota 26.10.2024 w godz. 10:00 - 14:00
GDZIE: Dom Rozwoju na Mokotowie ul. Rakowiecka 41/55
CENA: regularna cena warsztatu to 250 zł (w cenie: materiały dla uczestników, przekąski i napoje).
ZAPISY: w naszej recepcji lub na: https://www.dom-rozwoju.pl/rezerwacja-wizyty
Więcej informacji: https://www.dom-rozwoju.pl/wydarzenia-i-szkolenia/
Wydarzenie na FB: https://fb.me/e/4MxF4Pqv0
