Postanowiłam przyznać dwie nagrody główne.

Po 8 sesji coachingowych wygrali  - Kasia Szymczak i Sebastian Pluta.

Dodatkowo chciałabym zaprosić na pojedyncze (oczywiście bezpłatne) sesje coachingowe: Małgorzatę Sobczak, Ilonę Józiak, Kingę Mortas i Agnieszkę Kuźmę.

Nagrody książkowe trafią do Joanny Grabarek i Pawła Kostyły.

Dziękuję wszystkim za udział w konkursie. Gratulacje dla zwycięzców - zaraz dostanesie e-mail ze szczegółowymi imformacjami :)

Uwaga konkurs!

Szukasz pomocy w realizacji swoich celów? Chcesz zmienić swój styl życia na bardziej zdrowy? Sposoby, które stosowałaś/łeś do tej pory nie są skuteczne? Potrzebujesz zastrzyku motywacji? Zdrowie i dobre samopoczucie są dla Ciebie ważne?

Weź udział w konkursie Akademii Energii i wygraj cykl sesjo coachingowych.

Nagroda główna:

Cykl 8-u* sesji coachingowych z coachem zdrowia Joanną Gieldarską.

4 nagrody książkowe dla pozostałych osób.

 

Co zrobić?
Odpowiedzieć na dwa pytania:

1.Czym dla ciebie jest coaching?

2.Nad jakim celem chciałabyś/chciałbyś pracować?

 

Odpowiedzi proszę przesłać do środy 6.08 do północy na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wyniki ogłoszę w piątek 8 sierpnia.

Wydarzenie na FB

 

*Uwaga ? ilość sesji może ulec zmianie. Zwykle w coachingu pracuje się w przez 8-12 sesji. Z doświadczenia wiem, że bywa różnie. Zazwyczaj po pierwszym spotkaniu ustalamy wspólnie z Klientem ilość sesji. Tak też będzie i w tym przypadku.

Wakacyjny grafik Asi Gieldarskiej

Poniedziałek - ICDS Łomianki 18:00 pupomania, 19:00 TBC, 20:00 zdrowy kregosłup

Wtorek - Forest Fitness:19:00 płaski brzuch, 19:00 Magic bar

Środa - Calypso Europlex: 16:15 pump, 17:15 fatburning, 18:15 TBC, 20:45 cycling

Czwartek - lipiec WOLNE :) sierpień Calypso Europlex: 20:15 plaski brzuch, 21:15 TBC step

Piątek - Forest Fitness: 20:00 zdrowy kręgosłup

Sobota - Forest Fitness: 10:00 Magic bar, 11:00 TBC, 12:00 stretching

Niedziela - Calypso Europlex: 10:00 ABT, 11:00 fatburning,12:00 zdrowy kręgosłup

Zapraszam :)

Grafik Calypso

Grafik Forest Fitness

Zapraszamy na kolejny cykl warsztatów w Calypso Europlex (ul. Puławska 17 w Warszawie).
 
26.01 - Trening i dieta - czyli o współpracy trenerki personalnej i dietetyczki - prowadzą Ilona Cichecka i Joanna Gieldarska.
9.02 - To nie tak jak myślisz, kotku! Czyli o tym, dlaczego nie możemy się dogadać i co zrobić, aby się to udało - prowadzi Kamila Jeżowska ? Hułas.
16.02 - Od marzenia do spełnienia, czyli jak nie rzucać słów na wiatr - prowadzi Beata Kosiacka
23.02 - Zdrowy kręgosłup - czyli wszystko, co chcielibyście wiedzieć o plecach, ale boicie się zapytać - prowadzą Joanna Gieldarska i Andrzej Topczewski.

Koszt jednego spotkania to 60 zł.
ZAPISY:
Joanna Gieldarska - Akademia Energii tel. 608 521 150
UWAGA - liczba miejsc jest ograniczona.

Rezerwacja w formie płatności na konto:
Akademia Rozwoju Joanna Gieldarska
mBank
84 1140 2004 0000 3902 5984 5017
(wystawiamy rachunki)

OPISY PROWADZĄCYCH:
Ilona Cichecka - dietetyk. Zajmuję się procesowym podejściem do funkcjonowania organizmu poprzez indywidualną współpracę z pacjentami. Posiada duże doświadczenie w układaniu indywidualnych zaleceń dietetycznych i programów odchudzających dla osób z nadwagą i otyłością. Współpracuje również z parami leczącymi się na niepłodność, kobietami w ciąży i osobami z chorobami nowotworowymi i schorzeniami endokrynologicznymi. Autorka książki/poradnika dla osób odchudzających się pt.: ?Jak się nie odchudzać?" http://fontis.net.pl/
Joanna Gieldarska - psycholożka, instruktorka fitness i trenerka. Właścicielka firmy Akademia Energii: www.akademiaenergii.pl
Kamila Jeżowska - Hułas - coach, psycholożka, trenerka, a prywatnie żona i szczęśliwa mama. Prowadzi Fundację G10, której celem jest wprowadzanie społecznych zmian.
Jej strona to: http://www.twoj-coaching.blogspot.com/
Beata Kosiacka - trenerka rozwoju osobistego i mediatorka, założycielka www.BabskaDzungla.pl. Specjalizuje się w komunikacji w relacjach i nawiązywaniu kontaktu w sytuacjach konfliktowych.
Andrzej Topczewski ? instruktor Tai chi i Kung-fu a także fizjoterapeuta, trener i masażysta. Absolwent AWF. Przez 12 lat zawodnik Polskiej Kadry Narodowej w Wu Shu (Kung-fu), a także były trener Polskiej Kadry Narodowej. Fascynuje się sportem, fotografią i Chinami. Przez ponad 4 lata mieszkał w Chinach, gdzie uczył się języka, ćwiczył Kung-fu i Tai Chi.
www.facebook.com/pages/Andrzej-Topczewski-Fizjoterapia-i-Masaż/706279006068236?ref=ts&fref=ts

Zapraszamy na warsztat pt. Zdrowy kręgosłup w pracy.

https://www.facebook.com/events/637361062991919/

Warsztat prowadzą: Andrzej Topczewski (fizjoterapeuta i masażysta) i Joanna Gieldarska (instruktorka fitness, trenerka zajęć Zdrowy kręgosłup).
Warsztat potrwa 3h -14:00 - 17:00 i odbędzie się w sali fitness.
Prosimy włożyć stroje sportowe. Na warsztacie przekażemy Wam sporo wiedzy, ale będą też ćwiczenia, które możecie potem wykonywać w pracy (nie wstając lub wstając od biurka)
KOSZT: 60 zł
ZAPISY:
Joanna Gieldarska - Akademia Energii tel. 608 521 150
Andrzej Topczewski - tel. 501 421 078
Korzyści z uczestnictwa w projekcie:
- zdobędziesz wiedzę o budowie i roli kręgosłup,
- dowiesz się jak ustrzec się przed bólami pleców,
- poznasz zasady profilaktyki bólów kręgosłupa,
- doświadczysz większej świadomości ciała,
- poznasz ćwiczenia jakie możesz wykonywać w pracy nie wstając od biurka.
Prowadzący:
Andrzej Topczewski ? instruktor Tai chi i Kung-fu a także fizjoterapeuta, trener i masażysta. Absolwent AWF. Przez 12 lat zawodnik Polskiej Kadry Narodowej w Wu Shu (Kung-fu), a także były trener Polskiej Kadry Narodowej. Fascynuje się sportem, fotografią i Chinami. Przez ponad 4 lata mieszkał w Chinach, gdzie uczył się języka, ćwiczył Kung-fu i Tai Chi.
www.facebook.com/pages/Andrzej-Topczewski-Fizjoterapia-i-Masaż/706279006068236?ref=ts&fref=ts
Joanna Gieldarska - psycholożka, instruktorka fitness i masażystka. Właścicielka firmy Akademia Energii.

Podaruj bliskim Bon Zdrowia na Święta.
W cenie 200zł:
- konsultacja z dietetykiem Ilona Cichecką - 60 minut,
- trening personalny na siłowni z trenerką Joanną Gieldarską - 60 minut,
- jadłospis - ułożony indywidualnie dla Klienta,
- rozpisany trening do wykonywania w domu lub na siłowni.

Zamówienia pod nr: 608 521 150 oraz 668 439 509.

Bon zdrowia

Serdecznie zapraszam na warsztat pt. Stres - jak go oswoić?

Warsztat poprowadzę już w najbliższą niedzielę 8.12.2013r w godz. 14:30 - 17:30 w klubie Calypso Europleks ul. Puławska 17

Koszt spotkania: 60zł

Zapisy:

Joanna Gieldarska Akademia Energii tel. 608 521 150.

Prowadząca:
Joanna Gieldarska - psycholożka, instruktorka fitness i trenerka. Właścicielka firmy Akademia Energii.

Więcej informacji pod adresem:

warsztat antystresowy

Zapraszamy do zapoznaia się z naszym nowym projektem Work&Wellness.

Work&Wellness to program wspierający pracowników firm w zachowaniu zdrowia i równowagi pomiędzy pracą a życiem osobistym.

Więcej:

https://www.facebook.com/WorkAndWellness

 

Wbrew powszechnej opinii to nie geny, lecz styl życia ma dominujący wpływ na ryzyko zachorowania na takie choroby cywilizacyjne jak nowotwory czy choroby układu krążenia (choroby serca, cukrzyca). Utrzymywanie prawidłowej masy ciała, regularna aktywność fizyczna i unikanie niezdrowych nawyków nie tylko żywieniowych ale również takich jak palenie papierosów czy zbyt mała aktywność fizyczna, niwelują ryzyko zachorowania.

Zapraszamy na warsztat rozwoju osobistego połączony z treningiem ciała organizowany wspólnie z M Power Ideas:
Jak odpocząć bez urlopu - czyli mindfullness w mieście
https://www.facebook.com/events/147786402086268/
Wydarzenie organizowane jest we współpracy z Fundacją G10 (Miasto Mamy) w ramach Weekendu odpoczywania: https://www.facebook.com/events/468890973206560/

Opis warsztatu:
Większość naszych myśli i działań skoncentrowana jest wokół dwóch obszarów: poszukiwania przyjemności i unikania nieprzyjemności. Warsztat będzie poświęcony poznaniu ,,nawyków? naszego umysłu, które utrudniają nam regenerację oraz dodatkowo zwiększają napięcie. Uczestnicy dowiedzą się jak rozwijać w sobie umiejętność odpoczywania oraz jakie są korzyści z bycia ,,tu i teraz? ze swoim umysłem i ciałem.

Prosimy zabrać ze sobą maty do ćwiczeń lub koce.

Korzyści z uczestnictwa w warsztacie:
- poznanie dodatkowych metod służących radzeniu sobie ze stresem (obniżanie napięcia, profilaktyka, skuteczniejsza regeneracja),
- poprawa samopoczucia,
- zwiększenie świadomości swojego ciała (świadomość ?tu i teraz?; refleksyjne oddychanie i spożywanie posiłków, identyfikowanie i uwalnianie napięcia).

Koszt uczestnictwa: udział w warsztacie jest bezpłatny.
Przedstawiciel fundacji G10 (Miasto Mamy) pozostawi w domku skrzynkę, do której uczestnicy będą mogli anonimowo wrzucić dowolną kwotę przeznaczoną na rzecz fundacji.

Zapisy:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

PROWADZĄCY:
Joanna Gieldarska: psycholożka, instruktorka fitness i trenerka. Właścicielka firmy Akademia Energii: www.akademiaenergii.pl
tel. 608 521 150

Mateusz Banaszkiewicz - psycholog, trener, konsultant HR. Właściciel firmy M Power Ideas: www.mpideas.pl
tel. 792 781 484

Podkategorie

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej.

Dowiedz się więcej…

Rozumiem i akceptuję
© 2019 Joanna Gieldarska. Prawa Zastrzeżone.
facebook_page_plugin