Podaruj bliskim Bon Zdrowia na Święta.
W cenie 200zł:
- konsultacja z dietetykiem Ilona Cichecką - 60 minut,
- trening personalny na siłowni z trenerką Joanną Gieldarską - 60 minut,
- jadłospis - ułożony indywidualnie dla Klienta,
- rozpisany trening do wykonywania w domu lub na siłowni.

Zamówienia pod nr: 608 521 150 oraz 668 439 509.

Bon zdrowia

Serdecznie zapraszam na warsztat pt. Stres - jak go oswoić?

Warsztat poprowadzę już w najbliższą niedzielę 8.12.2013r w godz. 14:30 - 17:30 w klubie Calypso Europleks ul. Puławska 17

Koszt spotkania: 60zł

Zapisy:

Joanna Gieldarska Akademia Energii tel. 608 521 150.

Prowadząca:
Joanna Gieldarska - psycholożka, instruktorka fitness i trenerka. Właścicielka firmy Akademia Energii.

Więcej informacji pod adresem:

warsztat antystresowy

Zapraszamy do zapoznaia się z naszym nowym projektem Work&Wellness.

Work&Wellness to program wspierający pracowników firm w zachowaniu zdrowia i równowagi pomiędzy pracą a życiem osobistym.

Więcej:

https://www.facebook.com/WorkAndWellness

 

Wbrew powszechnej opinii to nie geny, lecz styl życia ma dominujący wpływ na ryzyko zachorowania na takie choroby cywilizacyjne jak nowotwory czy choroby układu krążenia (choroby serca, cukrzyca). Utrzymywanie prawidłowej masy ciała, regularna aktywność fizyczna i unikanie niezdrowych nawyków nie tylko żywieniowych ale również takich jak palenie papierosów czy zbyt mała aktywność fizyczna, niwelują ryzyko zachorowania.

Zapraszamy na warsztat rozwoju osobistego połączony z treningiem ciała organizowany wspólnie z M Power Ideas:
Jak odpocząć bez urlopu - czyli mindfullness w mieście
https://www.facebook.com/events/147786402086268/
Wydarzenie organizowane jest we współpracy z Fundacją G10 (Miasto Mamy) w ramach Weekendu odpoczywania: https://www.facebook.com/events/468890973206560/

Opis warsztatu:
Większość naszych myśli i działań skoncentrowana jest wokół dwóch obszarów: poszukiwania przyjemności i unikania nieprzyjemności. Warsztat będzie poświęcony poznaniu ,,nawyków? naszego umysłu, które utrudniają nam regenerację oraz dodatkowo zwiększają napięcie. Uczestnicy dowiedzą się jak rozwijać w sobie umiejętność odpoczywania oraz jakie są korzyści z bycia ,,tu i teraz? ze swoim umysłem i ciałem.

Prosimy zabrać ze sobą maty do ćwiczeń lub koce.

Korzyści z uczestnictwa w warsztacie:
- poznanie dodatkowych metod służących radzeniu sobie ze stresem (obniżanie napięcia, profilaktyka, skuteczniejsza regeneracja),
- poprawa samopoczucia,
- zwiększenie świadomości swojego ciała (świadomość ?tu i teraz?; refleksyjne oddychanie i spożywanie posiłków, identyfikowanie i uwalnianie napięcia).

Koszt uczestnictwa: udział w warsztacie jest bezpłatny.
Przedstawiciel fundacji G10 (Miasto Mamy) pozostawi w domku skrzynkę, do której uczestnicy będą mogli anonimowo wrzucić dowolną kwotę przeznaczoną na rzecz fundacji.

Zapisy:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

PROWADZĄCY:
Joanna Gieldarska: psycholożka, instruktorka fitness i trenerka. Właścicielka firmy Akademia Energii: www.akademiaenergii.pl
tel. 608 521 150

Mateusz Banaszkiewicz - psycholog, trener, konsultant HR. Właściciel firmy M Power Ideas: www.mpideas.pl
tel. 792 781 484

Podkategorie

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej.

Dowiedz się więcej…

Rozumiem i akceptuję
© 2019 Joanna Gieldarska. Prawa Zastrzeżone.
facebook_page_plugin